Introduction
les-boissons-protéinées-sont-une-excellente-façon-de-compléter-l'apport-en-protéines-de-votre-alimentation-en-particulier-si-vous-êtes-sportif-ou-si-vous-cherchez-à-augmenter-votre-masse-musculaire-avec-le-freshjuice-mixeur-portable-vous-pouvez-facilement-réaliser-votre-propre-boisson-protéinée-maison-en-utilisant-une-variété-d'ingrédients-sains-et-nutritifs-découvrez-ci-dessous-une-recette-de-boisson-protéinée-simple-et-rapide-à-réaliser-avec-le-freshjuice-mixeur-portable-
Ingrédients
- 1-scoop-de-poudre-de-protéines-de-votre-choix-(par-exemple-de-la-whey-ou-de-la-protéine-de-pois)
- 1-banane
- 1-tasse-de-lait-d'amande-ou-de-lait-de-vache
- 1-cuillère-à-soupe-de-graines-de-chia
- 1-cuillère-à-soupe-de-beurre-de-cacahuète-(facultatif)
- 1-cuillère-à-soupe-de-miel-(facultatif)
Préparation
- Mettez-tous-les-ingrédients-dans-le-bol-du-freshjuice-mixeur-portable.
- Mixez-jusqu'à-l'obtention-d'une-consistance-lisse-et-homogène.
- Versez-la-boisson-protéinée-dans-un-verre-et-servez-la-bien-fraîche.
Astuces
- Vous-pouvez-remplacer-le-lait-écrémé-par-n'importe-quel-autre-type-de-lait-ou-même-par-du-lait-végétal-selon-vos-préférences.
- Vous-pouvez-ajouter-d'autres-ingrédients-à-votre-boisson-protéinée-comme-des-fruits-congelés-des-épices-(comme-de-la-cannelle-ou-de-la-vanille)-ou-même-des-épices-(comme-de-la-cacao-en-poudre).
- Si-vous-souhaitez-une-boisson-protéinée-plus-épaisse-vous-pouvez-ajouter-des-glaçons-avant-de-mixer.
Conclusion
la-réalisation-d'une-boisson-protéinée-avec-le-freshjuice-mixeur-portable-est-simple-et-rapide-et-vous-permet-de-personnaliser-votre-boisson-selon-vos-goûts-et-vos-besoins-nutritifs.
